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Tahini

Calories et valeurs nutritionnelles

type de graines non précisé

592
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.4 g
Glucides16.8 g
Lipides53 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 592 kcal —
  • Protéines 17.4 g 35%
  • Glucides 16.8 g 6%
  • Lipides 53 g 68%
  • Acides gras saturés 7.4 g 37%
  • Fibres 4.7 g 17%
  • Sodium 35 mg 2%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 4.2 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1.6 mg 133%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 5.6 mg 35%
  • Vitamine B6 0.15 mg 9%
  • Folates (B9) 98 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 141 mg 11%
  • Fer 4.4 mg 25%
  • Magnésium 95 mg 23%
  • Phosphore 790 mg 63%
  • Potassium 459 mg 10%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Cuivre 1.6 mg 179%
  • Sélénium 34.4 µg 63%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g59217.4 g16.8 g53 g
1 portion15 g892.6 g2.5 g8 g
2 portions30 g1785.2 g5 g15.9 g
½ portion7.5 g441.3 g1.3 g4 g
3 portions45 g2667.8 g7.6 g23.9 g
4 portions60 g35510.4 g10.1 g31.8 g
50 g50 g2968.7 g8.4 g26.5 g
150 g150 g88826.1 g25.2 g79.5 g
200 g200 g118434.8 g33.6 g106 g
250 g250 g148043.5 g42 g132.5 g

Questions sur : Tahini

Combien de calories dans 100 g de tahini ?

100 g de tahini : 592 kcal, 17.4 g de protéines, 16.8 g de glucides et 53 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (15 g) de tahini ?

1 portion (15 g) de tahini : 89 kcal, 2.6 g de protéines, 2.5 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (30 g) de tahini ?

2 portions (30 g) de tahini : 178 kcal, 5.2 g de protéines, 5 g de glucides et 15.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (7.5 g) de tahini ?

½ portion (7.5 g) de tahini : 44 kcal, 1.3 g de protéines, 1.3 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (45 g) de tahini ?

3 portions (45 g) de tahini : 266 kcal, 7.8 g de protéines, 7.6 g de glucides et 23.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (60 g) de tahini ?

4 portions (60 g) de tahini : 355 kcal, 10.4 g de protéines, 10.1 g de glucides et 31.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tahini ?

50 g de tahini : 296 kcal, 8.7 g de protéines, 8.4 g de glucides et 26.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tahini ?

150 g de tahini : 888 kcal, 26.1 g de protéines, 25.2 g de glucides et 79.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168604 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues