Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre
Calories et valeurs nutritionnelles
graines crues et moulues à la pierre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 570 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 48 g 62%
- Acides gras saturés 6,7 g 34%
- Fibres 9,3 g 33%
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 98 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 420 mg 32%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 96 mg 23%
- Phosphore 752 mg 60%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cuivre 1,6 mg 180%
- Manganèse 1,5 mg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 portion | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 portions | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ portion | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 portions | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 portions | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Questions sur : Graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre
Combien de calories dans 100 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
100 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 570 kcal, 18 g de protéines, 17 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
1 portion (15 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 86 kcal, 2,7 g de protéines, 2,5 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
2 portions (30 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 171 kcal, 5,3 g de protéines, 5,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,5 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
½ portion (7,5 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 43 kcal, 1,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
3 portions (45 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 257 kcal, 8 g de protéines, 7,6 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
4 portions (60 g) de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 342 kcal, 11 g de protéines, 10 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
50 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 285 kcal, 8,9 g de protéines, 8,4 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre ?
150 g de graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre : 855 kcal, 27 g de protéines, 25 g de glucides et 72 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues