Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
tahini
Calories et valeurs nutritionnelles
grains non rôtis, enveloppe retirée sans produits chimiques
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 607 kcal —
- Protéines 17.9 g 36%
- Glucides 8.6 g 3%
- Lipides 56.4 g 72%
- Acides gras saturés 7.9 g 40%
- Fibres 9.3 g 33%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.6 mg 132%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 98 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 141 mg 11%
- Fer 6.3 mg 35%
- Magnésium 353 mg 84%
- Phosphore 790 mg 63%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 10.4 mg 95%
- Cuivre 1.5 mg 165%
- Manganèse 1.5 mg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8.6 g | 56.4 g |
| 1 portion | 14 g | 85 | 2.5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 2 portions | 28 g | 170 | 5 g | 2.4 g | 15.8 g |
| ½ portion | 7 g | 42 | 1.3 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 portions | 42 g | 255 | 7.5 g | 3.6 g | 23.7 g |
| 4 portions | 56 g | 340 | 10.1 g | 4.8 g | 31.6 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4.3 g | 28.2 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 26.9 g | 12.9 g | 84.7 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 35.9 g | 17.2 g | 112.9 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 44.9 g | 21.5 g | 141.1 g |
Questions sur : tahini
Combien de calories dans 100 g de tahini ?
100 g de tahini : 607 kcal, 18 g de protéines, 8.6 g de glucides et 56.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14 g) de tahini ?
1 portion (14 g) de tahini : 85 kcal, 2.5 g de protéines, 1.2 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28 g) de tahini ?
2 portions (28 g) de tahini : 170 kcal, 5 g de protéines, 2.4 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7 g) de tahini ?
½ portion (7 g) de tahini : 42 kcal, 1.3 g de protéines, 0.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42 g) de tahini ?
3 portions (42 g) de tahini : 255 kcal, 7.5 g de protéines, 3.6 g de glucides et 23.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56 g) de tahini ?
4 portions (56 g) de tahini : 340 kcal, 10.1 g de protéines, 4.8 g de glucides et 31.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tahini ?
50 g de tahini : 304 kcal, 9 g de protéines, 4.3 g de glucides et 28.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tahini ?
150 g de tahini : 911 kcal, 26.9 g de protéines, 12.9 g de glucides et 84.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169406 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues