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Graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées

Calories et valeurs nutritionnelles

déshydratées

557
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides15 g
Lipides47 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 557 kcal —
  • Protéines 28 g 57%
  • Glucides 15 g 6%
  • Lipides 47 g 61%
  • Acides gras saturés 9,8 g 49%
  • Sodium 99 mg 4%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 7,3 mg 40%
  • Magnésium 515 mg 123%
  • Phosphore 755 mg 60%
  • Potassium 648 mg 14%
  • Zinc 10,2 mg 93%
  • Cuivre 0,69 mg 76%
  • Manganèse 1,6 mg 70%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g55728 g15 g47 g
1 portion108 g60231 g17 g51 g
2 portions216 g120361 g33 g102 g
½ portion54 g30115 g8,3 g26 g
3 portions324 g180592 g50 g154 g
4 portions432 g2406122 g66 g205 g
50 g50 g27914 g7,7 g24 g
150 g150 g83643 g23 g71 g
200 g200 g111457 g31 g95 g
250 g250 g139371 g38 g118 g

Questions sur : Graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées

Combien de calories dans 100 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

100 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 557 kcal, 28 g de protéines, 15 g de glucides et 47 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (108 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

1 portion (108 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 602 kcal, 31 g de protéines, 17 g de glucides et 51 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (216 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

2 portions (216 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 1203 kcal, 61 g de protéines, 33 g de glucides et 102 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (54 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

½ portion (54 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 301 kcal, 15 g de protéines, 8,3 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (324 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

3 portions (324 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 1805 kcal, 92 g de protéines, 50 g de glucides et 154 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (432 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

4 portions (432 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 2406 kcal, 122 g de protéines, 66 g de glucides et 205 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

50 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 279 kcal, 14 g de protéines, 7,7 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?

150 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 836 kcal, 43 g de protéines, 23 g de glucides et 71 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169407 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues