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Soya beans, boiled without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
168
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides4,6 g
Lipides8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 7,2 g 26%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 2,9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,81 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 21,2 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 117 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 75,3 mg 6%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 101 mg 24%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 779 mg 17%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,7 mg 78%
- Manganèse 1,2 mg 51%
- Sélénium 8,6 µg 16%
- Iode 2,7 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
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Questions sur : Soya beans, boiled without salt
Combien de calories dans 100 g de soya beans, boiled without salt ?
100 g de soya beans, boiled without salt : 168 kcal, 16 g de protéines, 4,6 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya beans, boiled without salt ?
50 g de soya beans, boiled without salt : 84 kcal, 8,1 g de protéines, 2,3 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya beans, boiled without salt ?
150 g de soya beans, boiled without salt : 252 kcal, 24 g de protéines, 7 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soya beans, boiled without salt ?
200 g de soya beans, boiled without salt : 336 kcal, 32 g de protéines, 9,3 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soya beans, boiled without salt ?
250 g de soya beans, boiled without salt : 420 kcal, 40 g de protéines, 12 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
