Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe aux pois
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvre en sodium, préparée avec un volume égal d’eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 3.2 g 6%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 3.2 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.09 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Sélénium 3.6 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 portion | 259 g | 161 | 8.3 g | 20.7 g | 2.8 g |
| 2 portions | 518 g | 321 | 16.6 g | 41.3 g | 5.6 g |
| ½ portion | 129.5 g | 80 | 4.1 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 3 portions | 777 g | 482 | 24.9 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 portions | 1036 g | 642 | 33.2 g | 82.7 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
Questions sur : Soupe aux pois
Combien de calories dans 100 g de soupe aux pois ?
100 g de soupe aux pois : 62 kcal, 3.2 g de protéines, 8 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (259 g) de soupe aux pois ?
1 portion (259 g) de soupe aux pois : 161 kcal, 8.3 g de protéines, 20.7 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (518 g) de soupe aux pois ?
2 portions (518 g) de soupe aux pois : 321 kcal, 16.6 g de protéines, 41.3 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (129.5 g) de soupe aux pois ?
½ portion (129.5 g) de soupe aux pois : 80 kcal, 4.1 g de protéines, 10.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (777 g) de soupe aux pois ?
3 portions (777 g) de soupe aux pois : 482 kcal, 24.9 g de protéines, 62 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1036 g) de soupe aux pois ?
4 portions (1036 g) de soupe aux pois : 642 kcal, 33.2 g de protéines, 82.7 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe aux pois ?
50 g de soupe aux pois : 31 kcal, 1.6 g de protéines, 4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe aux pois ?
150 g de soupe aux pois : 93 kcal, 4.8 g de protéines, 12 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171592 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues