Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
petits pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 3,2 g 6%
- Glucides 6,5 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 72 µg 8%
- Vitamine C 9,8 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 16,5 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,84 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 1,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 124 g | 66 | 4 g | 8 g | 0,4 g |
| 2 portions | 248 g | 131 | 7,9 g | 16 g | 0,7 g |
| ½ portion | 62 g | 33 | 2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 372 g | 197 | 12 g | 24 g | 1,1 g |
| 4 portions | 496 g | 263 | 16 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
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- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Asperges en conservesans sel ajouté, solides et liquides15 kcal / 100 g
- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
Questions sur : petits pois verts
Combien de calories dans 100 g de petits pois verts ?
100 g de petits pois verts : 53 kcal, 3,2 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de petits pois verts ?
1 portion (124 g) de petits pois verts : 66 kcal, 4 g de protéines, 8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de petits pois verts ?
2 portions (248 g) de petits pois verts : 131 kcal, 7,9 g de protéines, 16 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de petits pois verts ?
½ portion (62 g) de petits pois verts : 33 kcal, 2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de petits pois verts ?
3 portions (372 g) de petits pois verts : 197 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de petits pois verts ?
4 portions (496 g) de petits pois verts : 263 kcal, 16 g de protéines, 32 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois verts ?
50 g de petits pois verts : 27 kcal, 1,6 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois verts ?
150 g de petits pois verts : 80 kcal, 4,8 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170103 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
