Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe de pois cassés
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sodium réduit, préparé avec de l'eau ou prêt à servir
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 3.9 g 8%
- Glucides 9.9 g 4%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 5.1 g —
- Sodium 166 mg 7%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Vitamine K 36.1 µg 30%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0.01 µg 0%
- Choline 18.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.77 mg 4%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.9 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 1 portion | 253 g | 180 | 9.7 g | 25.1 g | 2.3 g |
| 2 portions | 506 g | 359 | 19.5 g | 50.2 g | 4.7 g |
| ½ portion | 126.5 g | 90 | 4.9 g | 12.6 g | 1.2 g |
| 3 portions | 759 g | 539 | 29.2 g | 75.4 g | 7 g |
| 4 portions | 1012 g | 719 | 39 g | 100.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5.8 g | 14.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 7.7 g | 19.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 9.6 g | 24.8 g | 2.3 g |
Questions sur : Soupe de pois cassés
Combien de calories dans 100 g de soupe de pois cassés ?
100 g de soupe de pois cassés : 71 kcal, 3.9 g de protéines, 9.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (253 g) de soupe de pois cassés ?
1 portion (253 g) de soupe de pois cassés : 180 kcal, 9.7 g de protéines, 25.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (506 g) de soupe de pois cassés ?
2 portions (506 g) de soupe de pois cassés : 359 kcal, 19.5 g de protéines, 50.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126.5 g) de soupe de pois cassés ?
½ portion (126.5 g) de soupe de pois cassés : 90 kcal, 4.9 g de protéines, 12.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (759 g) de soupe de pois cassés ?
3 portions (759 g) de soupe de pois cassés : 539 kcal, 29.2 g de protéines, 75.4 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1012 g) de soupe de pois cassés ?
4 portions (1012 g) de soupe de pois cassés : 719 kcal, 39 g de protéines, 100.5 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de pois cassés ?
50 g de soupe de pois cassés : 36 kcal, 1.9 g de protéines, 5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de pois cassés ?
150 g de soupe de pois cassés : 107 kcal, 5.8 g de protéines, 14.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174534 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues