Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe aux pois cassés et jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, condensée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sodium 630 mg 27%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 7,4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7,7 g | 19 g | 3,3 g |
| 1 portion | 135 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 portions | 270 g | 381 | 21 g | 52 g | 8,9 g |
| ½ portion | 67,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 portions | 405 g | 571 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 portions | 540 g | 761 | 42 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 9,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 29 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 15 g | 38 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 19 g | 48 g | 8,2 g |
Questions sur : soupe aux pois cassés et jambon
Combien de calories dans 100 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
100 g de soupe aux pois cassés et jambon : 141 kcal, 7,7 g de protéines, 19 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (135 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
1 portion (135 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 190 kcal, 10 g de protéines, 26 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (270 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
2 portions (270 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 381 kcal, 21 g de protéines, 52 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
½ portion (67,5 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 95 kcal, 5,2 g de protéines, 13 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (405 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
3 portions (405 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 571 kcal, 31 g de protéines, 77 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (540 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
4 portions (540 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 761 kcal, 42 g de protéines, 103 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
50 g de soupe aux pois cassés et jambon : 71 kcal, 3,8 g de protéines, 9,6 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
150 g de soupe aux pois cassés et jambon : 212 kcal, 12 g de protéines, 29 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171157 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues