Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe aux pois cassés et jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, préparée avec un volume égal d'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 75 kcal —
- Protéines 4,1 g 8%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sodium 398 mg 17%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,27 mg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 portion | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 portions | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ portion | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 portions | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 portions | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Questions sur : soupe aux pois cassés et jambon
Combien de calories dans 100 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
100 g de soupe aux pois cassés et jambon : 75 kcal, 4,1 g de protéines, 10 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (253 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
1 portion (253 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 190 kcal, 10 g de protéines, 26 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (506 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
2 portions (506 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 380 kcal, 21 g de protéines, 51 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126,5 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
½ portion (126,5 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 95 kcal, 5,2 g de protéines, 13 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (759 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
3 portions (759 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 569 kcal, 31 g de protéines, 77 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1012 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
4 portions (1012 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 759 kcal, 41 g de protéines, 103 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
50 g de soupe aux pois cassés et jambon : 38 kcal, 2 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
150 g de soupe aux pois cassés et jambon : 113 kcal, 6,1 g de protéines, 15 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172916 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues