Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe aux pois cassés et jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, morceaux, prête à servir
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 16,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 74 mg 6%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 4,1 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 portion | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 portions | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ portion | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 portions | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 portions | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Questions sur : soupe aux pois cassés et jambon
Combien de calories dans 100 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
100 g de soupe aux pois cassés et jambon : 77 kcal, 4,6 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
1 portion (240 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 185 kcal, 11 g de protéines, 23 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
2 portions (480 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 370 kcal, 22 g de protéines, 46 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
½ portion (120 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 92 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
3 portions (720 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 554 kcal, 33 g de protéines, 68 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) de soupe aux pois cassés et jambon ?
4 portions (960 g) de soupe aux pois cassés et jambon : 739 kcal, 44 g de protéines, 91 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
50 g de soupe aux pois cassés et jambon : 39 kcal, 2,3 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe aux pois cassés et jambon ?
150 g de soupe aux pois cassés et jambon : 116 kcal, 6,9 g de protéines, 14 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171555 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues