Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe de pois cassés au jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sodium réduit, préparé avec de l'eau ou prêt à servir
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 196 mg 9%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,03 µg 1%
- Choline 22,3 mg 4%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 portion | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 portions | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ portion | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 portions | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 portions | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Questions sur : Soupe de pois cassés au jambon
Combien de calories dans 100 g de soupe de pois cassés au jambon ?
100 g de soupe de pois cassés au jambon : 68 kcal, 4 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soupe de pois cassés au jambon ?
1 portion (245 g) de soupe de pois cassés au jambon : 167 kcal, 9,8 g de protéines, 23 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soupe de pois cassés au jambon ?
2 portions (490 g) de soupe de pois cassés au jambon : 333 kcal, 20 g de protéines, 47 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soupe de pois cassés au jambon ?
½ portion (122,5 g) de soupe de pois cassés au jambon : 83 kcal, 4,9 g de protéines, 12 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soupe de pois cassés au jambon ?
3 portions (735 g) de soupe de pois cassés au jambon : 500 kcal, 29 g de protéines, 70 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soupe de pois cassés au jambon ?
4 portions (980 g) de soupe de pois cassés au jambon : 666 kcal, 39 g de protéines, 93 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de pois cassés au jambon ?
50 g de soupe de pois cassés au jambon : 34 kcal, 2 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de pois cassés au jambon ?
150 g de soupe de pois cassés au jambon : 102 kcal, 6 g de protéines, 14 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174535 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues