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Salade aux œufs

Calories et valeurs nutritionnelles

255
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides5,6 g
Lipides22 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 255 kcal —
  • Protéines 7,3 g 15%
  • Glucides 5,6 g 2%
  • Lipides 22 g 29%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 2,5 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2557,3 g5,6 g22 g
50 g50 g1283,7 g2,8 g11 g
150 g150 g38311 g8,4 g34 g
200 g200 g51015 g11 g45 g
250 g250 g63818 g14 g56 g

Questions sur : Salade aux œufs

Comment préparer une salade aux œufs maison ?

Écrasez des œufs durs avec de la mayonnaise, une pointe de moutarde, du sel et du poivre. Ajoutez de la ciboulette ou des cornichons hachés pour apporter du frais et du croquant.

Combien de temps faut-il cuire les œufs pour une salade aux œufs ?

Plongez-les dans l’eau frémissante pendant 9 à 10 minutes pour obtenir un jaune bien pris. Refroidissez-les aussitôt dans de l’eau froide : ils seront plus faciles à écaler.

Combien de temps conserver une salade aux œufs au réfrigérateur ?

Gardez-la dans une boîte fermée, au réfrigérateur, et consommez-la dans les trois jours. Ne la laissez pas plus de deux heures à température ambiante.

Peut-on congeler une salade aux œufs ?

Mieux vaut éviter : la mayonnaise se sépare à la décongélation et les blancs d’œufs deviennent caoutchouteux. Préparez-la plutôt en petite quantité, juste avant de la servir.

Avec quoi servir une salade aux œufs ?

Étalez-la dans un sandwich ou sur une tranche de pain grillé, avec de la laitue, du cresson ou des rondelles de concombre. Elle garnit aussi des feuilles d’endive ou des pommes de terre en robe des champs.

Par quoi remplacer la mayonnaise dans une salade aux œufs ?

Pour une texture crémeuse moins riche en mayonnaise, mélangez les œufs avec du yaourt épais et une cuillerée de moutarde. Le fromage frais fonctionne aussi, notamment avec de la ciboulette et du poivre.

Comment éviter que les œufs soient difficiles à écaler ?

Après cuisson, plongez les œufs dans un bol d’eau très froide pendant quelques minutes, puis tapotez la coquille sur toute sa surface et écalez-les sous un filet d’eau. Des œufs déjà refroidis s’écaillent plus facilement que des œufs encore chauds.

Source : NEVO (Netherlands) 1499 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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