Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

soupe aux pois

Calories et valeurs nutritionnelles

faible en sodium, eau ajoutée

62
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides8 g
Lipides1,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 62 kcal —
  • Protéines 3,2 g 6%
  • Glucides 8 g 3%
  • Lipides 1,1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 3,2 g —
  • Sodium 10 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 13,2 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,73 mg 4%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 47 mg 4%
  • Potassium 71 mg 2%
  • Zinc 0,64 mg 6%
  • Cuivre 0,15 mg 16%
  • Sélénium 3,6 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g623,2 g8 g1,1 g
50 g50 g311,6 g4 g0,5 g
150 g150 g934,8 g12 g1,6 g
200 g200 g1246,4 g16 g2,2 g
250 g250 g1558 g20 g2,7 g

Questions sur : soupe aux pois

Combien de calories dans 100 g de soupe aux pois ?

100 g de soupe aux pois : 62 kcal, 3,2 g de protéines, 8 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupe aux pois ?

50 g de soupe aux pois : 31 kcal, 1,6 g de protéines, 4 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupe aux pois ?

150 g de soupe aux pois : 93 kcal, 4,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de soupe aux pois ?

200 g de soupe aux pois : 124 kcal, 6,4 g de protéines, 16 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de soupe aux pois ?

250 g de soupe aux pois : 155 kcal, 8 g de protéines, 20 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 5358 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues