Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule
Calories et valeurs nutritionnelles
360
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.7 g
Glucides68.9 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 12.7 g 25%
- Glucides 68.9 g 25%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.9 g 14%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 3.3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 0.62 mg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12.7 g | 68.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.3 g | 34.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 103.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25.4 g | 137.9 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31.7 g | 172.3 g | 2.6 g |
Questions sur : Semoule
Combien de calories dans 100 g de semoule ?
100 g de semoule : 360 kcal, 12.7 g de protéines, 68.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule ?
50 g de semoule : 180 kcal, 6.3 g de protéines, 34.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule ?
150 g de semoule : 540 kcal, 19 g de protéines, 103.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de semoule ?
200 g de semoule : 720 kcal, 25.4 g de protéines, 137.9 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de semoule ?
250 g de semoule : 900 kcal, 31.7 g de protéines, 172.3 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4478 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues