Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crab salad

Calories et valeurs nutritionnelles

188
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides0,9 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 188 kcal —
  • Protéines 9,4 g 19%
  • Glucides 0,9 g 0%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 2,5 g 13%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 462 mg 20%
  • Cholestérol 58 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 40,4 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%
  • Choline 49,8 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 59 mg 5%
  • Fer 0,3 mg 2%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 128 mg 10%
  • Potassium 201 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,42 mg 46%
  • Sélénium 22,2 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1889,4 g0,9 g16 g
1 portion208 g39120 g1,8 g33 g
2 portions416 g78239 g3,6 g66 g
½ portion104 g1969,8 g0,9 g17 g
3 portions624 g117359 g5,4 g99 g
4 portions832 g156478 g7,2 g132 g
50 g50 g944,7 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28214 g1,3 g24 g
200 g200 g37619 g1,7 g32 g
250 g250 g47024 g2,2 g40 g

Questions sur : Crab salad

Combien de calories dans 100 g de crab salad ?

100 g de crab salad : 188 kcal, 9,4 g de protéines, 0,9 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (208 g) de crab salad ?

1 portion (208 g) de crab salad : 391 kcal, 20 g de protéines, 1,8 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (416 g) de crab salad ?

2 portions (416 g) de crab salad : 782 kcal, 39 g de protéines, 3,6 g de glucides et 66 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (104 g) de crab salad ?

½ portion (104 g) de crab salad : 196 kcal, 9,8 g de protéines, 0,9 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (624 g) de crab salad ?

3 portions (624 g) de crab salad : 1173 kcal, 59 g de protéines, 5,4 g de glucides et 99 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (832 g) de crab salad ?

4 portions (832 g) de crab salad : 1564 kcal, 78 g de protéines, 7,2 g de glucides et 132 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crab salad ?

50 g de crab salad : 94 kcal, 4,7 g de protéines, 0,4 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crab salad ?

150 g de crab salad : 282 kcal, 14 g de protéines, 1,3 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues