Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crab salad
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 9.4 g 19%
- Glucides 0.9 g 0%
- Lipides 15.9 g 20%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 462 mg 20%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 4.6 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.7 mg 11%
- Vitamine K 40.4 µg 34%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 1.7 µg 71%
- Choline 49.8 mg 9%
Minéraux
- Calcium 59 mg 5%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 201 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.42 mg 46%
- Sélénium 22.2 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.4 g | 0.9 g | 15.9 g |
| 1 portion | 208 g | 391 | 19.6 g | 1.8 g | 33.1 g |
| 2 portions | 416 g | 782 | 39.1 g | 3.6 g | 66.1 g |
| ½ portion | 104 g | 196 | 9.8 g | 0.9 g | 16.5 g |
| 3 portions | 624 g | 1173 | 58.7 g | 5.4 g | 99.2 g |
| 4 portions | 832 g | 1564 | 78.2 g | 7.2 g | 132.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14.1 g | 1.3 g | 23.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18.8 g | 1.7 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 23.5 g | 2.2 g | 39.7 g |
Questions sur : Crab salad
Combien de calories dans 100 g de crab salad ?
100 g de crab salad : 188 kcal, 9.4 g de protéines, 0.9 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (208 g) de crab salad ?
1 portion (208 g) de crab salad : 391 kcal, 19.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et 33.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (416 g) de crab salad ?
2 portions (416 g) de crab salad : 782 kcal, 39.1 g de protéines, 3.6 g de glucides et 66.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (104 g) de crab salad ?
½ portion (104 g) de crab salad : 196 kcal, 9.8 g de protéines, 0.9 g de glucides et 16.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (624 g) de crab salad ?
3 portions (624 g) de crab salad : 1173 kcal, 58.7 g de protéines, 5.4 g de glucides et 99.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (832 g) de crab salad ?
4 portions (832 g) de crab salad : 1564 kcal, 78.2 g de protéines, 7.2 g de glucides et 132.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crab salad ?
50 g de crab salad : 94 kcal, 4.7 g de protéines, 0.4 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crab salad ?
150 g de crab salad : 282 kcal, 14.1 g de protéines, 1.3 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues