Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 12.5 g 25%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 8.9 g 11%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 617 mg 27%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 7.9 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.3 mg 22%
- Vitamine K 6.8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 2.3 µg 94%
- Choline 57.9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0.72 mg 4%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cuivre 0.59 mg 66%
- Sélénium 29.2 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 12.5 g | 2.3 g | 8.9 g |
| 1 portion | 170 g | 245 | 21.3 g | 3.9 g | 15.1 g |
| 2 portions | 340 g | 490 | 42.6 g | 7.9 g | 30.3 g |
| ½ portion | 85 g | 122 | 10.6 g | 2 g | 7.6 g |
| 3 portions | 510 g | 734 | 63.9 g | 11.8 g | 45.4 g |
| 4 portions | 680 g | 979 | 85.1 g | 15.8 g | 60.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 18.8 g | 3.5 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4.6 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31.3 g | 5.8 g | 22.3 g |
Questions sur : Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
100 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 144 kcal, 12.5 g de protéines, 2.3 g de glucides et 8.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
1 portion (170 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 245 kcal, 21.3 g de protéines, 3.9 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
2 portions (340 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 490 kcal, 42.6 g de protéines, 7.9 g de glucides et 30.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
½ portion (85 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 122 kcal, 10.6 g de protéines, 2 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
3 portions (510 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 734 kcal, 63.9 g de protéines, 11.8 g de glucides et 45.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
4 portions (680 g) de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 979 kcal, 85.1 g de protéines, 15.8 g de glucides et 60.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
50 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 72 kcal, 6.3 g de protéines, 1.2 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ?
150 g de crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style : 216 kcal, 18.8 g de protéines, 3.5 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27151040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues