Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lobster salad
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 10.3 g 21%
- Glucides 0.8 g 0%
- Lipides 15.4 g 20%
- Acides gras saturés 2.5 g 12%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 508 mg 22%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 2.8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.3 mg 8%
- Vitamine K 38.8 µg 32%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0.77 µg 32%
- Choline 50.9 mg 9%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.82 mg 91%
- Sélénium 38.8 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10.3 g | 0.8 g | 15.4 g |
| 1 portion | 182 g | 340 | 18.7 g | 1.5 g | 28 g |
| 2 portions | 364 g | 681 | 37.5 g | 3 g | 56.1 g |
| ½ portion | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3 portions | 546 g | 1021 | 56.2 g | 4.5 g | 84.1 g |
| 4 portions | 728 g | 1361 | 74.9 g | 6 g | 112.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15.4 g | 1.2 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 20.6 g | 1.6 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 25.7 g | 2.1 g | 38.5 g |
Questions sur : Lobster salad
Combien de calories dans 100 g de lobster salad ?
100 g de lobster salad : 187 kcal, 10.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 15.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (182 g) de lobster salad ?
1 portion (182 g) de lobster salad : 340 kcal, 18.7 g de protéines, 1.5 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (364 g) de lobster salad ?
2 portions (364 g) de lobster salad : 681 kcal, 37.5 g de protéines, 3 g de glucides et 56.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (91 g) de lobster salad ?
½ portion (91 g) de lobster salad : 170 kcal, 9.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (546 g) de lobster salad ?
3 portions (546 g) de lobster salad : 1021 kcal, 56.2 g de protéines, 4.5 g de glucides et 84.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (728 g) de lobster salad ?
4 portions (728 g) de lobster salad : 1361 kcal, 74.9 g de protéines, 6 g de glucides et 112.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lobster salad ?
50 g de lobster salad : 94 kcal, 5.1 g de protéines, 0.4 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lobster salad ?
150 g de lobster salad : 281 kcal, 15.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 23.1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues