Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Riz au lait

Calories et valeurs nutritionnelles

prêt à consommer

108
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.2 g
Glucides18.1 g
Lipides2.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 108 kcal —
  • Protéines 3.2 g 6%
  • Glucides 18.1 g 7%
  • Lipides 2.1 g 3%
  • Acides gras saturés 1.2 g 6%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 11.6 g —
  • Sodium 97 mg 4%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 1.3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.07 mg 0%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0.22 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.15 µg 6%
  • Choline 7.8 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 95 mg 7%
  • Fer 0.11 mg 1%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 82 mg 7%
  • Potassium 125 mg 3%
  • Zinc 0.43 mg 4%
  • Cuivre 0.02 mg 3%
  • Manganèse 0.08 mg 3%
  • Sélénium 3.2 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1083.2 g18.1 g2.2 g
1 portion113 g1223.6 g20.4 g2.4 g
2 portions226 g2447.3 g40.9 g4.9 g
½ portion56.5 g611.8 g10.2 g1.2 g
3 portions339 g36610.9 g61.3 g7.3 g
4 portions452 g48814.6 g81.8 g9.7 g
50 g50 g541.6 g9 g1.1 g
150 g150 g1624.8 g27.1 g3.2 g
200 g200 g2166.5 g36.2 g4.3 g
250 g250 g2708.1 g45.2 g5.4 g

Questions sur : Riz au lait

Combien de calories dans 100 g de riz au lait ?

100 g de riz au lait : 108 kcal, 3.2 g de protéines, 18.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de riz au lait ?

1 portion (113 g) de riz au lait : 122 kcal, 3.6 g de protéines, 20.4 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de riz au lait ?

2 portions (226 g) de riz au lait : 244 kcal, 7.3 g de protéines, 40.9 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de riz au lait ?

½ portion (56.5 g) de riz au lait : 61 kcal, 1.8 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de riz au lait ?

3 portions (339 g) de riz au lait : 366 kcal, 10.9 g de protéines, 61.3 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de riz au lait ?

4 portions (452 g) de riz au lait : 488 kcal, 14.6 g de protéines, 81.8 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz au lait ?

50 g de riz au lait : 54 kcal, 1.6 g de protéines, 9 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz au lait ?

150 g de riz au lait : 162 kcal, 4.8 g de protéines, 27.1 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168782 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues