Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz au lait
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 376 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 90.5 g 33%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sodium 366 mg 16%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 39 mg 3%
- Potassium 5 mg 0%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 2.7 g | 90.5 g | 0.1 g |
| 1 portion | 106 g | 399 | 2.9 g | 95.9 g | 0.1 g |
| 2 portions | 212 g | 797 | 5.7 g | 191.9 g | 0.2 g |
| ½ portion | 53 g | 199 | 1.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 3 portions | 318 g | 1196 | 8.6 g | 287.8 g | 0.3 g |
| 4 portions | 424 g | 1594 | 11.4 g | 383.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.4 g | 45.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 4.1 g | 135.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 5.4 g | 181 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 6.8 g | 226.3 g | 0.3 g |
Questions sur : Riz au lait
Combien de calories dans 100 g de riz au lait ?
100 g de riz au lait : 376 kcal, 2.7 g de protéines, 90.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (106 g) de riz au lait ?
1 portion (106 g) de riz au lait : 399 kcal, 2.9 g de protéines, 95.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (212 g) de riz au lait ?
2 portions (212 g) de riz au lait : 797 kcal, 5.7 g de protéines, 191.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (53 g) de riz au lait ?
½ portion (53 g) de riz au lait : 199 kcal, 1.4 g de protéines, 48 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (318 g) de riz au lait ?
3 portions (318 g) de riz au lait : 1196 kcal, 8.6 g de protéines, 287.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (424 g) de riz au lait ?
4 portions (424 g) de riz au lait : 1594 kcal, 11.4 g de protéines, 383.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz au lait ?
50 g de riz au lait : 188 kcal, 1.4 g de protéines, 45.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz au lait ?
150 g de riz au lait : 564 kcal, 4.1 g de protéines, 135.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168783 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues