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Riz au lait

Calories et valeurs nutritionnelles

mélange sec, préparé avec du lait à 2 %

111
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.3 g
Glucides20.7 g
Lipides1.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 111 kcal —
  • Protéines 3.3 g 7%
  • Glucides 20.7 g 8%
  • Lipides 1.6 g 2%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0.1 g 0%
  • Sodium 109 mg 5%
  • Cholestérol 6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 46 µg 5%
  • Vitamine C 0.7 mg 1%
  • Vitamine D 0.8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0.44 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.24 µg 10%

Minéraux

  • Calcium 105 mg 8%
  • Fer 0.37 mg 2%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 87 mg 7%
  • Potassium 130 mg 3%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.06 mg 2%
  • Sélénium 1.9 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1113.3 g20.7 g1.6 g
1 portion128 g1424.2 g26.5 g2.1 g
2 portions256 g2848.4 g53 g4.2 g
½ portion64 g712.1 g13.3 g1 g
3 portions384 g42612.6 g79.5 g6.3 g
4 portions512 g56816.8 g106 g8.3 g
50 g50 g561.6 g10.4 g0.8 g
150 g150 g1674.9 g31.1 g2.4 g
200 g200 g2226.6 g41.4 g3.3 g
250 g250 g2788.2 g51.8 g4.1 g

Questions sur : Riz au lait

Combien de calories dans 100 g de riz au lait ?

100 g de riz au lait : 111 kcal, 3.3 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (128 g) de riz au lait ?

1 portion (128 g) de riz au lait : 142 kcal, 4.2 g de protéines, 26.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (256 g) de riz au lait ?

2 portions (256 g) de riz au lait : 284 kcal, 8.4 g de protéines, 53 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (64 g) de riz au lait ?

½ portion (64 g) de riz au lait : 71 kcal, 2.1 g de protéines, 13.3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (384 g) de riz au lait ?

3 portions (384 g) de riz au lait : 426 kcal, 12.6 g de protéines, 79.5 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (512 g) de riz au lait ?

4 portions (512 g) de riz au lait : 568 kcal, 16.8 g de protéines, 106 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz au lait ?

50 g de riz au lait : 56 kcal, 1.6 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz au lait ?

150 g de riz au lait : 167 kcal, 4.9 g de protéines, 31.1 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169611 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues