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Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 315 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 20 g 26%
- Acides gras saturés 4,9 g 24%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 11 g —
- Sodium 584 mg 25%
- Cholestérol 125 mg 42%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 79 µg 9%
- Vitamine C 13,1 mg 15%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 2,6 mg 17%
- Vitamine K 39,2 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 554 mg 12%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 15,6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 portion | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 portions | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ portion | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 portions | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 portions | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
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- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Questions sur : Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
100 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 315 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (190 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
1 portion (190 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 599 kcal, 24 g de protéines, 38 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (380 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
2 portions (380 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 1197 kcal, 49 g de protéines, 76 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (95 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
½ portion (95 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 299 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (570 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
3 portions (570 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 1796 kcal, 73 g de protéines, 114 g de glucides et 115 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (760 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
4 portions (760 g) de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 2394 kcal, 97 g de protéines, 152 g de glucides et 154 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
50 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 158 kcal, 6,4 g de protéines, 10 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ?
150 g de ripe plantain meat pie, Puerto Rican style : 473 kcal, 19 g de protéines, 30 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 77205610 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
