Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Kibby, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,8 g
Glucides15 g
Lipides7,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 8,8 g 18%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 7,2 g 9%
  • Acides gras saturés 2,7 g 13%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 558 mg 24%
  • Cholestérol 24 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,55 µg 23%
  • Choline 24,5 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 44 mg 10%
  • Phosphore 121 mg 10%
  • Potassium 206 mg 4%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Sélénium 5,8 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1688,8 g15 g7,2 g
1 portion55 g924,8 g8,2 g4 g
2 portions110 g1859,6 g16 g7,9 g
½ portion27,5 g462,4 g4,1 g2 g
3 portions165 g27715 g25 g12 g
4 portions220 g37019 g33 g16 g
50 g50 g844,4 g7,4 g3,6 g
150 g150 g25213 g22 g11 g
200 g200 g33618 g30 g14 g
250 g250 g42022 g37 g18 g

Questions sur : Kibby, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de kibby, Puerto Rican style ?

100 g de kibby, Puerto Rican style : 168 kcal, 8,8 g de protéines, 15 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (55 g) de kibby, Puerto Rican style ?

1 portion (55 g) de kibby, Puerto Rican style : 92 kcal, 4,8 g de protéines, 8,2 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (110 g) de kibby, Puerto Rican style ?

2 portions (110 g) de kibby, Puerto Rican style : 185 kcal, 9,6 g de protéines, 16 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (27,5 g) de kibby, Puerto Rican style ?

½ portion (27,5 g) de kibby, Puerto Rican style : 46 kcal, 2,4 g de protéines, 4,1 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (165 g) de kibby, Puerto Rican style ?

3 portions (165 g) de kibby, Puerto Rican style : 277 kcal, 15 g de protéines, 25 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (220 g) de kibby, Puerto Rican style ?

4 portions (220 g) de kibby, Puerto Rican style : 370 kcal, 19 g de protéines, 33 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kibby, Puerto Rican style ?

50 g de kibby, Puerto Rican style : 84 kcal, 4,4 g de protéines, 7,4 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kibby, Puerto Rican style ?

150 g de kibby, Puerto Rican style : 252 kcal, 13 g de protéines, 22 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58117310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues