Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Raifort, frais
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.3 g
Glucides7.8 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 5.3 g 11%
- Glucides 7.8 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 7.5 g 27%
- Sucres 7.3 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.92 µg 0%
- Vitamine C 134 mg 149%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 102 mg 8%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 76.8 mg 6%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.46 mg 20%
- Sélénium 0.2 µg 0%
- Iode 0.9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10.5 g | 15.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13.1 g | 19.5 g | 1.1 g |
Questions sur : Raifort, frais
Combien de calories dans 100 g de raifort, frais ?
100 g de raifort, frais : 73 kcal, 5.3 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de raifort, frais ?
50 g de raifort, frais : 37 kcal, 2.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de raifort, frais ?
150 g de raifort, frais : 110 kcal, 7.9 g de protéines, 11.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de raifort, frais ?
200 g de raifort, frais : 146 kcal, 10.5 g de protéines, 15.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de raifort, frais ?
250 g de raifort, frais : 183 kcal, 13.1 g de protéines, 19.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 11016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues