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Raifort, frais
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides7,8 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 7,8 g 3%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 7,5 g 27%
- Sucres 7,3 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,92 µg 0%
- Vitamine C 134 mg 149%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 102 mg 8%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 76,8 mg 6%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,46 mg 20%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 0,9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
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Questions sur : Raifort, frais
Combien de calories dans 100 g de raifort, frais ?
100 g de raifort, frais : 73 kcal, 5,3 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de raifort, frais ?
50 g de raifort, frais : 37 kcal, 2,6 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de raifort, frais ?
150 g de raifort, frais : 110 kcal, 7,9 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de raifort, frais ?
200 g de raifort, frais : 146 kcal, 11 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de raifort, frais ?
250 g de raifort, frais : 183 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 11016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
