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Wasabi, racine, (raifort japonais), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
raifort japonais, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 7,8 g 28%
- Sucres 8,3 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 41,9 mg 47%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,74 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 69 mg 16%
- Phosphore 80 mg 6%
- Potassium 568 mg 12%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,39 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
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Questions sur : Wasabi, racine, (raifort japonais), crue
Combien de calories dans 100 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue ?
100 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue : 109 kcal, 4,8 g de protéines, 16 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue ?
50 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue : 55 kcal, 2,4 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue ?
150 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue : 164 kcal, 7,2 g de protéines, 24 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue ?
200 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue : 218 kcal, 9,6 g de protéines, 32 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue ?
250 g de wasabi, racine, (raifort japonais), crue : 273 kcal, 12 g de protéines, 39 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4868 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
