Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Purée de pommes de terre en flocons
Calories et valeurs nutritionnelles
instantanée, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 320 kcal —
- Protéines 8.4 g 17%
- Glucides 74.9 g 27%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 7.7 g 28%
- Sucres 4.1 g —
- Sodium 450 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 130 mg 144%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamine B6 0.84 mg 49%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 66 mg 16%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 1430 mg 30%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.24 mg 27%
- Manganèse 0.3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8.4 g | 74.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.2 g | 37.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12.6 g | 112.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16.8 g | 149.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 21 g | 187.3 g | 1.5 g |
Questions sur : Purée de pommes de terre en flocons
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre en flocons ?
100 g de purée de pommes de terre en flocons : 320 kcal, 8.4 g de protéines, 74.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre en flocons ?
50 g de purée de pommes de terre en flocons : 160 kcal, 4.2 g de protéines, 37.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre en flocons ?
150 g de purée de pommes de terre en flocons : 480 kcal, 12.6 g de protéines, 112.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de purée de pommes de terre en flocons ?
200 g de purée de pommes de terre en flocons : 640 kcal, 16.8 g de protéines, 149.8 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de purée de pommes de terre en flocons ?
250 g de purée de pommes de terre en flocons : 800 kcal, 21 g de protéines, 187.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-598 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues