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Purée de pommes de terre en flocons

Calories et valeurs nutritionnelles

instantanée, crue

320
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,4 g
Glucides75 g
Lipides0,6 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 320 kcal —
  • Protéines 8,4 g 17%
  • Glucides 75 g 27%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 7,7 g 28%
  • Sucres 4,1 g —
  • Sodium 450 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 130 mg 144%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamine B6 0,84 mg 49%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 73 mg 6%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 66 mg 16%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 1430 mg 30%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,24 mg 27%
  • Manganèse 0,3 mg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3208,4 g75 g0,6 g
50 g50 g1604,2 g38 g0,3 g
150 g150 g48013 g112 g0,9 g
200 g200 g64017 g150 g1,2 g
250 g250 g80021 g187 g1,5 g

Questions sur : Purée de pommes de terre en flocons

Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre en flocons ?

100 g de purée de pommes de terre en flocons : 320 kcal, 8,4 g de protéines, 75 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre en flocons ?

50 g de purée de pommes de terre en flocons : 160 kcal, 4,2 g de protéines, 38 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre en flocons ?

150 g de purée de pommes de terre en flocons : 480 kcal, 13 g de protéines, 112 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de purée de pommes de terre en flocons ?

200 g de purée de pommes de terre en flocons : 640 kcal, 17 g de protéines, 150 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de purée de pommes de terre en flocons ?

250 g de purée de pommes de terre en flocons : 800 kcal, 21 g de protéines, 187 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-598 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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