Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pork with potatoes and vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 316 mg 14%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 107 µg 12%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 17 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 28,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Sélénium 6,6 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 portion | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 portions | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ portion | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 portions | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 portions | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
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- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Questions sur : Pork with potatoes and vegetables
Combien de calories dans 100 g de pork with potatoes and vegetables ?
100 g de pork with potatoes and vegetables : 128 kcal, 6,6 g de protéines, 12 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (162 g) de pork with potatoes and vegetables ?
1 portion (162 g) de pork with potatoes and vegetables : 207 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (324 g) de pork with potatoes and vegetables ?
2 portions (324 g) de pork with potatoes and vegetables : 415 kcal, 21 g de protéines, 38 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (81 g) de pork with potatoes and vegetables ?
½ portion (81 g) de pork with potatoes and vegetables : 104 kcal, 5,3 g de protéines, 9,4 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (486 g) de pork with potatoes and vegetables ?
3 portions (486 g) de pork with potatoes and vegetables : 622 kcal, 32 g de protéines, 57 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (648 g) de pork with potatoes and vegetables ?
4 portions (648 g) de pork with potatoes and vegetables : 829 kcal, 42 g de protéines, 75 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork with potatoes and vegetables ?
50 g de pork with potatoes and vegetables : 64 kcal, 3,3 g de protéines, 5,8 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork with potatoes and vegetables ?
150 g de pork with potatoes and vegetables : 192 kcal, 9,8 g de protéines, 18 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27320040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
