Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc avec pommes de terre et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
sans carottes, brocoli ni légumes-feuilles vert foncé, avec sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 8,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 22,7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 65 mg 5%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 4,9 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 portion | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 portions | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½ portion | 126 g | 159 | 6,3 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 portions | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4 portions | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
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Questions sur : Porc avec pommes de terre et légumes
Combien de calories dans 100 g de porc avec pommes de terre et légumes ?
100 g de porc avec pommes de terre et légumes : 126 kcal, 5 g de protéines, 11 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (252 g) de porc avec pommes de terre et légumes ?
1 portion (252 g) de porc avec pommes de terre et légumes : 318 kcal, 13 g de protéines, 28 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (504 g) de porc avec pommes de terre et légumes ?
2 portions (504 g) de porc avec pommes de terre et légumes : 635 kcal, 25 g de protéines, 56 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126 g) de porc avec pommes de terre et légumes ?
½ portion (126 g) de porc avec pommes de terre et légumes : 159 kcal, 6,3 g de protéines, 14 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (756 g) de porc avec pommes de terre et légumes ?
3 portions (756 g) de porc avec pommes de terre et légumes : 953 kcal, 38 g de protéines, 84 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de porc avec pommes de terre et légumes ?
4 portions (1008 g) de porc avec pommes de terre et légumes : 1270 kcal, 51 g de protéines, 112 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc avec pommes de terre et légumes ?
50 g de porc avec pommes de terre et légumes : 63 kcal, 2,5 g de protéines, 5,5 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc avec pommes de terre et légumes ?
150 g de porc avec pommes de terre et légumes : 189 kcal, 7,5 g de protéines, 17 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27320150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
