Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon ou porc avec pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
avec sauce brune
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 22,7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 5,6 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 portion | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 portions | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ portion | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8 g |
| 3 portions | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 portions | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
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- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy126 kcal / 100 g
Questions sur : Jambon ou porc avec pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de jambon ou porc avec pommes de terre ?
100 g de jambon ou porc avec pommes de terre : 126 kcal, 5,4 g de protéines, 11 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (252 g) de jambon ou porc avec pommes de terre ?
1 portion (252 g) de jambon ou porc avec pommes de terre : 318 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (504 g) de jambon ou porc avec pommes de terre ?
2 portions (504 g) de jambon ou porc avec pommes de terre : 635 kcal, 27 g de protéines, 54 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126 g) de jambon ou porc avec pommes de terre ?
½ portion (126 g) de jambon ou porc avec pommes de terre : 159 kcal, 6,8 g de protéines, 14 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (756 g) de jambon ou porc avec pommes de terre ?
3 portions (756 g) de jambon ou porc avec pommes de terre : 953 kcal, 41 g de protéines, 82 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de jambon ou porc avec pommes de terre ?
4 portions (1008 g) de jambon ou porc avec pommes de terre : 1270 kcal, 54 g de protéines, 109 g de glucides et 64 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon ou porc avec pommes de terre ?
50 g de jambon ou porc avec pommes de terre : 63 kcal, 2,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon ou porc avec pommes de terre ?
150 g de jambon ou porc avec pommes de terre : 189 kcal, 8,1 g de protéines, 16 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27220510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
