Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich Reuben

Calories et valeurs nutritionnelles

282
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides14 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 282 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 19 g 25%
  • Acides gras saturés 5,8 g 29%
  • Fibres 2,2 g 8%
  • Sucres 3,5 g —
  • Sodium 688 mg 30%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 56 µg 6%
  • Vitamine C 2,5 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 17,2 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%
  • Choline 26,1 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 117 mg 9%
  • Fer 1,7 mg 9%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 131 mg 10%
  • Potassium 134 mg 3%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Sélénium 20,3 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28210 g14 g19 g
1 portion215 g60622 g31 g42 g
2 portions430 g121343 g61 g84 g
½ portion107,5 g30311 g15 g21 g
3 portions645 g181965 g92 g125 g
4 portions860 g242586 g122 g167 g
50 g50 g1415 g7,1 g9,7 g
150 g150 g42315 g21 g29 g
200 g200 g56420 g28 g39 g
250 g250 g70525 g36 g49 g

Questions sur : Sandwich Reuben

Combien de calories dans 100 g de sandwich Reuben ?

100 g de sandwich Reuben : 282 kcal, 10 g de protéines, 14 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (215 g) de sandwich Reuben ?

1 portion (215 g) de sandwich Reuben : 606 kcal, 22 g de protéines, 31 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (430 g) de sandwich Reuben ?

2 portions (430 g) de sandwich Reuben : 1213 kcal, 43 g de protéines, 61 g de glucides et 84 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (107,5 g) de sandwich Reuben ?

½ portion (107,5 g) de sandwich Reuben : 303 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (645 g) de sandwich Reuben ?

3 portions (645 g) de sandwich Reuben : 1819 kcal, 65 g de protéines, 92 g de glucides et 125 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (860 g) de sandwich Reuben ?

4 portions (860 g) de sandwich Reuben : 2425 kcal, 86 g de protéines, 122 g de glucides et 167 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich Reuben ?

50 g de sandwich Reuben : 141 kcal, 5 g de protéines, 7,1 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich Reuben ?

150 g de sandwich Reuben : 423 kcal, 15 g de protéines, 21 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27510950 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues