Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
sans carottes, brocoli ni légumes-feuilles vert foncé, jus de viande
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 336 mg 15%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 3,9 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 9,7 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 18,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 3,4 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 portion | 252 g | 320 | 12 g | 28 g | 17 g |
| 2 portions | 504 g | 640 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ portion | 126 g | 160 | 6 g | 14 g | 8,6 g |
| 3 portions | 756 g | 960 | 36 g | 83 g | 52 g |
| 4 portions | 1008 g | 1280 | 48 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
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Questions sur : Poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes
Combien de calories dans 100 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
100 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 127 kcal, 4,8 g de protéines, 11 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (252 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
1 portion (252 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 320 kcal, 12 g de protéines, 28 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (504 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
2 portions (504 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 640 kcal, 24 g de protéines, 55 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
½ portion (126 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 160 kcal, 6 g de protéines, 14 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (756 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
3 portions (756 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 960 kcal, 36 g de protéines, 83 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
4 portions (1008 g) de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 1280 kcal, 48 g de protéines, 111 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
50 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 64 kcal, 2,4 g de protéines, 5,5 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes ?
150 g de poulet ou dinde avec pommes de terre et légumes : 191 kcal, 7,1 g de protéines, 17 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27341030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
