Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf avec pommes de terre et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
sans carottes, brocoli ni légumes-feuilles vert foncé, sans sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Vitamine K 9,5 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 32,9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,78 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 portion | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 portions | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ portion | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 portions | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 portions | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
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Questions sur : Bœuf avec pommes de terre et légumes
Combien de calories dans 100 g de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
100 g de bœuf avec pommes de terre et légumes : 131 kcal, 7 g de protéines, 13 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (162 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
1 portion (162 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes : 212 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (324 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
2 portions (324 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes : 424 kcal, 23 g de protéines, 43 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (81 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
½ portion (81 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes : 106 kcal, 5,6 g de protéines, 11 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (486 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
3 portions (486 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes : 637 kcal, 34 g de protéines, 65 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (648 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
4 portions (648 g) de bœuf avec pommes de terre et légumes : 849 kcal, 45 g de protéines, 86 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
50 g de bœuf avec pommes de terre et légumes : 66 kcal, 3,5 g de protéines, 6,6 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf avec pommes de terre et légumes ?
150 g de bœuf avec pommes de terre et légumes : 197 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27311120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
