Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf et pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5,4 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 35 mg 6%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,78 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Sélénium 7,1 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 1 portion | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9,4 g |
| 2 portions | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ portion | 95 g | 126 | 7,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 portions | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 portions | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
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Questions sur : Bœuf et pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de bœuf et pommes de terre ?
100 g de bœuf et pommes de terre : 133 kcal, 7,9 g de protéines, 13 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (190 g) de bœuf et pommes de terre ?
1 portion (190 g) de bœuf et pommes de terre : 253 kcal, 15 g de protéines, 25 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (380 g) de bœuf et pommes de terre ?
2 portions (380 g) de bœuf et pommes de terre : 505 kcal, 30 g de protéines, 50 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (95 g) de bœuf et pommes de terre ?
½ portion (95 g) de bœuf et pommes de terre : 126 kcal, 7,5 g de protéines, 13 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (570 g) de bœuf et pommes de terre ?
3 portions (570 g) de bœuf et pommes de terre : 758 kcal, 45 g de protéines, 75 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (760 g) de bœuf et pommes de terre ?
4 portions (760 g) de bœuf et pommes de terre : 1011 kcal, 60 g de protéines, 101 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf et pommes de terre ?
50 g de bœuf et pommes de terre : 67 kcal, 4 g de protéines, 6,6 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf et pommes de terre ?
150 g de bœuf et pommes de terre : 200 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27211000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
