Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 7.2 g 14%
- Glucides 4.4 g 2%
- Lipides 1.6 g 2%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0.7 g 2%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 234 mg 10%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70.8 µg 8%
- Vitamine C 3.5 mg 4%
- Vitamine D 0.04 µg 0%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.09 mg 6%
- Folates (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamine B12 0.59 µg 24%
Minéraux
- Calcium 11.7 mg 1%
- Fer 0.87 mg 5%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 71.1 mg 6%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Sélénium 6.2 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7.2 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3.6 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 10.7 g | 6.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14.3 g | 8.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 17.9 g | 11.1 g | 4 g |
Questions sur : Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes
Combien de calories dans 100 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes ?
100 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes : 64 kcal, 7.2 g de protéines, 4.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes ?
50 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes : 32 kcal, 3.6 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes ?
150 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes : 96 kcal, 10.7 g de protéines, 6.6 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes ?
200 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes : 128 kcal, 14.3 g de protéines, 8.8 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes ?
250 g de ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes : 160 kcal, 17.9 g de protéines, 11.1 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6775 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues