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Ragoût de bœuf aux pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
à la portoricaine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 220 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 572 mg 25%
- Cholestérol 42 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 9,2 mg 10%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 8,2 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 56,8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Sélénium 13,3 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 15 g | 5,5 g | 15 g |
| 1 portion | 212 g | 466 | 31 g | 12 g | 32 g |
| 2 portions | 424 g | 933 | 62 g | 23 g | 63 g |
| ½ portion | 106 g | 233 | 15 g | 5,9 g | 16 g |
| 3 portions | 636 g | 1399 | 93 g | 35 g | 94 g |
| 4 portions | 848 g | 1866 | 124 g | 47 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,3 g | 2,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 22 g | 8,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 29 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 36 g | 14 g | 37 g |
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Questions sur : Ragoût de bœuf aux pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
100 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 220 kcal, 15 g de protéines, 5,5 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (212 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
1 portion (212 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 466 kcal, 31 g de protéines, 12 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (424 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
2 portions (424 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 933 kcal, 62 g de protéines, 23 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (106 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
½ portion (106 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 233 kcal, 15 g de protéines, 5,9 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (636 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
3 portions (636 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 1399 kcal, 93 g de protéines, 35 g de glucides et 94 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (848 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
4 portions (848 g) de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 1866 kcal, 124 g de protéines, 47 g de glucides et 126 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
50 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 110 kcal, 7,3 g de protéines, 2,8 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre ?
150 g de ragoût de bœuf aux pommes de terre : 330 kcal, 22 g de protéines, 8,3 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27218210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
