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Steak de bœuf aux oignons

Calories et valeurs nutritionnelles

à la portoricaine

321
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides3,2 g
Lipides24 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 321 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 3,2 g 1%
  • Lipides 24 g 31%
  • Acides gras saturés 6,3 g 31%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 999 mg 43%
  • Cholestérol 62 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,2 mg 2%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,33 mg 20%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 2,2 µg 93%
  • Choline 79,3 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 191 mg 15%
  • Potassium 352 mg 7%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 19,8 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g32121 g3,2 g24 g
1 portion179 g57537 g5,7 g43 g
2 portions358 g114975 g11 g86 g
½ portion89,5 g28719 g2,9 g22 g
3 portions537 g1724112 g17 g130 g
4 portions716 g2298150 g23 g173 g
50 g50 g16111 g1,6 g12 g
150 g150 g48231 g4,8 g36 g
200 g200 g64242 g6,4 g48 g
250 g250 g80352 g8 g60 g

Questions sur : Steak de bœuf aux oignons

Combien de calories dans 100 g de steak de bœuf aux oignons ?

100 g de steak de bœuf aux oignons : 321 kcal, 21 g de protéines, 3,2 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (179 g) de steak de bœuf aux oignons ?

1 portion (179 g) de steak de bœuf aux oignons : 575 kcal, 37 g de protéines, 5,7 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (358 g) de steak de bœuf aux oignons ?

2 portions (358 g) de steak de bœuf aux oignons : 1149 kcal, 75 g de protéines, 11 g de glucides et 86 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (89,5 g) de steak de bœuf aux oignons ?

½ portion (89,5 g) de steak de bœuf aux oignons : 287 kcal, 19 g de protéines, 2,9 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (537 g) de steak de bœuf aux oignons ?

3 portions (537 g) de steak de bœuf aux oignons : 1724 kcal, 112 g de protéines, 17 g de glucides et 130 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (716 g) de steak de bœuf aux oignons ?

4 portions (716 g) de steak de bœuf aux oignons : 2298 kcal, 150 g de protéines, 23 g de glucides et 173 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de bœuf aux oignons ?

50 g de steak de bœuf aux oignons : 161 kcal, 11 g de protéines, 1,6 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de bœuf aux oignons ?

150 g de steak de bœuf aux oignons : 482 kcal, 31 g de protéines, 4,8 g de glucides et 36 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27418410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues