Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf séché
Calories et valeurs nutritionnelles
mijoté, à la portoricaine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 258 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 19 g 25%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 1770 mg 77%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,3 mg 28%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 4,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 18,1 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 portion | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 portions | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ portion | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 portions | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 portions | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Aliments similaires
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- Porcmijoté, à la portoricaine200 kcal / 100 g
- Steak de bœuf aux oignonsà la portoricaine321 kcal / 100 g
- Viande de chèvremijotée, à la portoricaine265 kcal / 100 g
- Ragoût de bœuf115 kcal / 100 g
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Questions sur : Bœuf séché
Combien de calories dans 100 g de bœuf séché ?
100 g de bœuf séché : 258 kcal, 18 g de protéines, 3,1 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (200 g) de bœuf séché ?
1 portion (200 g) de bœuf séché : 516 kcal, 35 g de protéines, 6,2 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (400 g) de bœuf séché ?
2 portions (400 g) de bœuf séché : 1032 kcal, 71 g de protéines, 12 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (100 g) de bœuf séché ?
½ portion (100 g) de bœuf séché : 258 kcal, 18 g de protéines, 3,1 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (600 g) de bœuf séché ?
3 portions (600 g) de bœuf séché : 1548 kcal, 106 g de protéines, 19 g de glucides et 115 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (800 g) de bœuf séché ?
4 portions (800 g) de bœuf séché : 2064 kcal, 142 g de protéines, 25 g de glucides et 153 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf séché ?
50 g de bœuf séché : 129 kcal, 8,8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf séché ?
150 g de bœuf séché : 387 kcal, 27 g de protéines, 4,7 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27118130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
