Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz au bœuf et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
sans carottes, brocoli ni légumes-feuilles vert foncé, avec sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 314 mg 14%
- Cholestérol 13 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 20,5 mg 4%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,99 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 95 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Sélénium 7,7 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 portion | 249 g | 336 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 portions | 498 g | 672 | 29 g | 77 g | 26 g |
| ½ portion | 124,5 g | 168 | 7,2 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 portions | 747 g | 1008 | 43 g | 115 g | 39 g |
| 4 portions | 996 g | 1345 | 58 g | 154 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 39 g | 13 g |
Aliments similaires
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Questions sur : Riz au bœuf et légumes
Combien de calories dans 100 g de riz au bœuf et légumes ?
100 g de riz au bœuf et légumes : 135 kcal, 5,8 g de protéines, 15 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (249 g) de riz au bœuf et légumes ?
1 portion (249 g) de riz au bœuf et légumes : 336 kcal, 14 g de protéines, 38 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (498 g) de riz au bœuf et légumes ?
2 portions (498 g) de riz au bœuf et légumes : 672 kcal, 29 g de protéines, 77 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124,5 g) de riz au bœuf et légumes ?
½ portion (124,5 g) de riz au bœuf et légumes : 168 kcal, 7,2 g de protéines, 19 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (747 g) de riz au bœuf et légumes ?
3 portions (747 g) de riz au bœuf et légumes : 1008 kcal, 43 g de protéines, 115 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (996 g) de riz au bœuf et légumes ?
4 portions (996 g) de riz au bœuf et légumes : 1345 kcal, 58 g de protéines, 154 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz au bœuf et légumes ?
50 g de riz au bœuf et légumes : 68 kcal, 2,9 g de protéines, 7,7 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz au bœuf et légumes ?
150 g de riz au bœuf et légumes : 203 kcal, 8,7 g de protéines, 23 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27315420 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
