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Porc et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
rôti à la broche
163
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides8,7 g
Lipides8,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 8,7 g 3%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 3,3 g —
- Sodium 182 mg 8%
- Cholestérol 23,8 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59,9 µg 7%
- Vitamine C 38,6 mg 43%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 13,9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Minéraux
- Calcium 12,9 mg 1%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 25,3 mg 6%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 9,6 µg 17%
- Iode 11,7 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
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Questions sur : Porc et légumes
Combien de calories dans 100 g de porc et légumes ?
100 g de porc et légumes : 163 kcal, 11 g de protéines, 8,7 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc et légumes ?
50 g de porc et légumes : 82 kcal, 5,5 g de protéines, 4,3 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc et légumes ?
150 g de porc et légumes : 245 kcal, 17 g de protéines, 13 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc et légumes ?
200 g de porc et légumes : 326 kcal, 22 g de protéines, 17 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc et légumes ?
250 g de porc et légumes : 408 kcal, 28 g de protéines, 22 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7105 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
