Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite au four
303
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides22 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 303 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 7,8 g 39%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 631 mg 27%
- Cholestérol 72,8 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 4%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
Minéraux
- Calcium 13,3 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 451 mg 10%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,9 µg 45%
- Iode 38,7 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 66 g | 0 g | 55 g |
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- Palette de porcrôti, maigre et gras259 kcal / 100 g
Questions sur : Épaule de porc
Combien de calories dans 100 g d’épaule de porc ?
100 g d’épaule de porc : 303 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule de porc ?
50 g d’épaule de porc : 152 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule de porc ?
150 g d’épaule de porc : 455 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épaule de porc ?
200 g d’épaule de porc : 606 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épaule de porc ?
250 g d’épaule de porc : 758 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
