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Porc, épaule entière, maigre, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
entière, maigre, rôti
230
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,86 µg 36%
- Choline 87 mg 16%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 37,4 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
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Questions sur : Porc, épaule entière, maigre, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule entière, maigre, rôti ?
100 g de porc, épaule entière, maigre, rôti : 230 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule entière, maigre, rôti ?
50 g de porc, épaule entière, maigre, rôti : 115 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule entière, maigre, rôti ?
150 g de porc, épaule entière, maigre, rôti : 345 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule entière, maigre, rôti ?
200 g de porc, épaule entière, maigre, rôti : 460 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule entière, maigre, rôti ?
250 g de porc, épaule entière, maigre, rôti : 575 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1816 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
