Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule entière, maigre et gras, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
entière, maigre et gras, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 7,9 g 39%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
- Choline 80 mg 15%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 212 mg 17%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33,4 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
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Questions sur : Porc, épaule entière, maigre et gras, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti ?
100 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti : 292 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti ?
50 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti : 146 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti ?
150 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti : 438 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti ?
200 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti : 584 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti ?
250 g de porc, épaule entière, maigre et gras, rôti : 730 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1814 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
