Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
253
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 253 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46,4 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 16 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Questions sur : Porc, épaule cuite
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule cuite ?
100 g de porc, épaule cuite : 253 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule cuite ?
50 g de porc, épaule cuite : 127 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule cuite ?
150 g de porc, épaule cuite : 380 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule cuite ?
200 g de porc, épaule cuite : 506 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule cuite ?
250 g de porc, épaule cuite : 633 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues