Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment pour bébé, pour tout-petits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 10.8 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 10.5 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.35 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 1 portion | 163 g | 85 | 1.6 g | 17.7 g | 0.2 g |
| 2 portions | 326 g | 170 | 3.3 g | 35.3 g | 0.3 g |
| ½ portion | 81.5 g | 42 | 0.8 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 489 g | 254 | 4.9 g | 53 g | 0.5 g |
| 4 portions | 652 g | 339 | 6.5 g | 70.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.5 g | 16.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 21.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.5 g | 27.1 g | 0.3 g |
Questions sur : Pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre ?
100 g de pommes de terre : 52 kcal, 1 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (163 g) de pommes de terre ?
1 portion (163 g) de pommes de terre : 85 kcal, 1.6 g de protéines, 17.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (326 g) de pommes de terre ?
2 portions (326 g) de pommes de terre : 170 kcal, 3.3 g de protéines, 35.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (81.5 g) de pommes de terre ?
½ portion (81.5 g) de pommes de terre : 42 kcal, 0.8 g de protéines, 8.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (489 g) de pommes de terre ?
3 portions (489 g) de pommes de terre : 254 kcal, 4.9 g de protéines, 53 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (652 g) de pommes de terre ?
4 portions (652 g) de pommes de terre : 339 kcal, 6.5 g de protéines, 70.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre ?
50 g de pommes de terre : 26 kcal, 0.5 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre ?
150 g de pommes de terre : 78 kcal, 1.5 g de protéines, 16.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues