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Pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
au lait demi-écrémé
110
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides7,8 g
Lipides8,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 110 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 7,8 g 3%
- Lipides 8,2 g 11%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 335 mg 15%
- Cholestérol 5,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33,9 µg 4%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,71 µg 4%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 8,5 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Minéraux
- Calcium 47,6 mg 4%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 13,3 mg 3%
- Phosphore 51,1 mg 4%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 1,3 µg 2%
- Iode 24,9 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
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- Pomme de terre chair et pelure cuite au four à micro-ondes avec la pelurechair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure105 kcal / 100 g
- Pomme de terre bouillie avec la pelure chair sel ajoutébouillie avec la pelure, chair, sel ajouté87 kcal / 100 g
Questions sur : Pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre ?
100 g de pommes de terre : 110 kcal, 1,9 g de protéines, 7,8 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre ?
50 g de pommes de terre : 55 kcal, 0,9 g de protéines, 3,9 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre ?
150 g de pommes de terre : 165 kcal, 2,8 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pommes de terre ?
200 g de pommes de terre : 220 kcal, 3,7 g de protéines, 16 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pommes de terre ?
250 g de pommes de terre : 275 kcal, 4,6 g de protéines, 20 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 2005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
