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Pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 15,1 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 105 mg 8%
- Potassium 447 mg 10%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 0,29 mg 13%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 54 g | 0,3 g |
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Questions sur : Pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure ?
100 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure : 105 kcal, 2,4 g de protéines, 22 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure ?
50 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure : 53 kcal, 1,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure ?
150 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure : 158 kcal, 3,7 g de protéines, 33 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure ?
200 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure : 210 kcal, 4,9 g de protéines, 44 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure ?
250 g de pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure : 263 kcal, 6,1 g de protéines, 54 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
