Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, cuite (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit (aliment moyen)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 49,4 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,2 µg 0%
- Vitamine C 3,9 mg 4%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Minéraux
- Calcium 9,4 mg 1%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 20,6 mg 5%
- Phosphore 47,1 mg 4%
- Potassium 457 mg 10%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 8 µg 15%
- Iode 7,4 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,1 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 3,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,1 g | 34 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 5,1 g | 43 g | 4 g |
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- Fruitcru, moyen57 kcal / 100 g
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Questions sur : Pomme de terre, cuite (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) ?
100 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) : 95 kcal, 2,1 g de protéines, 17 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) ?
50 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) : 47 kcal, 1 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) ?
150 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) : 142 kcal, 3,1 g de protéines, 26 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) ?
200 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) : 190 kcal, 4,1 g de protéines, 34 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) ?
250 g de pomme de terre, cuite (aliment moyen) : 237 kcal, 5,1 g de protéines, 43 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 4048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
