Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Zwieback

Calories et valeurs nutritionnelles

426
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.1 g
Glucides71.7 g
Lipides9.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 426 kcal —
  • Protéines 10.1 g 20%
  • Glucides 71.7 g 26%
  • Lipides 9.7 g 12%
  • Acides gras saturés 2.5 g 13%
  • Fibres 2.5 g 9%
  • Sucres 12.5 g —
  • Sodium 227 mg 10%
  • Cholestérol 8 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 5.3 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2.4 mg 16%
  • Vitamine K 0.9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Folates (B9) 87 µg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10.7 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 0.6 mg 3%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 55 mg 4%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Cuivre 0.14 mg 16%
  • Sélénium 28.7 µg 52%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g42610.1 g71.7 g9.7 g
1 portion28.4 g1212.9 g20.3 g2.7 g
2 portions56.7 g2425.7 g40.7 g5.5 g
½ portion14.2 g601.4 g10.2 g1.4 g
3 portions85.1 g3628.6 g61 g8.2 g
4 portions113.4 g48311.5 g81.3 g11 g
50 g50 g2135.1 g35.9 g4.9 g
150 g150 g63915.2 g107.6 g14.6 g
200 g200 g85220.2 g143.4 g19.4 g
250 g250 g106525.3 g179.3 g24.3 g

Questions sur : Zwieback

Combien de calories dans 100 g de zwieback ?

100 g de zwieback : 426 kcal, 10.1 g de protéines, 71.7 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de zwieback ?

1 portion (28.4 g) de zwieback : 121 kcal, 2.9 g de protéines, 20.3 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de zwieback ?

2 portions (56.7 g) de zwieback : 242 kcal, 5.7 g de protéines, 40.7 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de zwieback ?

½ portion (14.2 g) de zwieback : 60 kcal, 1.4 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de zwieback ?

3 portions (85.1 g) de zwieback : 362 kcal, 8.6 g de protéines, 61 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de zwieback ?

4 portions (113.4 g) de zwieback : 483 kcal, 11.5 g de protéines, 81.3 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de zwieback ?

50 g de zwieback : 213 kcal, 5.1 g de protéines, 35.9 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de zwieback ?

150 g de zwieback : 639 kcal, 15.2 g de protéines, 107.6 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171372 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues